No te hace falta comprar pastillas para dormir a pierna suelta - KMINA.
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Pixabay

No te hace falta comprar pastillas para dormir a pierna suelta


¿Notas que últimamente te cuesta coger el sueño? La solución es hacer ejercicio justo antes de dormir. Según el entrenador personal Gonzalo Maganto es muy recomendable hacer una serie de ejercicios físicos justo en el momento antes de irse a dormir, porque ayuda a alcanzar un estado de relajación para quien los realiza, además de proporcionarle un mejor descanso y, obviamente, reducir de manera considerables el riesgo de lesiones.

Para saber más visita el artículo publicado en El País: El reto de los 4 minutos: 5 ejercicios para dormir a pierna suelta

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